ZZZZZZ

title:Conseils de remise en forme pour éviter de prendre du poids pendant les fetes de fin d’année
auteur:Lynn Bode
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_139.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:10
catégorie:santé
article :

Pendant les fetes de fin d’année, ne soyez pas a la mode – évitez le ” Seasonal Seven ” (le poids moyen que la plupart des Américains prennent entre Thanksgiving et le Nouvel An). C’est une tendance a laquelle vous ne voulez pas participer !
Je sais ce que vous pensez – les vacances sont une période de plaisir et d’indulgence.

Vous ne voulez pas penser a votre forme physique pendant cette période. Vous voulez vous amuser. D’accord, avant que vous ne m’accusiez d’etre le Grinch, sachez que je suis tout a fait d’accord. Il n’est pas nécessaire d’éliminer ou d’éviter les festivités, car vous pouvez passer un moment fabuleux tout en maintenant votre poids et votre forme physique.
Le secret pour réussir une saison des fetes a la fois pleine de plaisir et de forme physique se trouve dans la modération. Il existe deux approches typiques des festivités saisonnieres : 1) jeter toutes les habitudes saines par la fenetre et s’adonner a tous les plaisirs coupables 2) s’affamer et se gaver (par exemple, ne rien manger de la journée pour se permettre de se gaver de nourriture de fete). Bien entendu, aucune de ces deux approches ne permet de maintenir un mode de vie sain et en bonne santé tout au long de la période des fetes(En savoir plus sur e t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

Comme je l’ai mentionné plus haut, la clé se trouve dans la modération. En adoptant une approche modérée de ce que vous mangez (ou ne mangez pas) et de la quantité d’exercice que vous faites (ou ne faites pas), vous pouvez éviter de prendre des kilos en trop ET participer a toutes les réjouissances de la saison. Cette année, prenez donc une longueur d’avance sur la nouvelle année au lieu de commencer le mois de janvier avec des kilos en trop a perdre().
Voici quelques conseils pour vous aider :

(
https://erin-elizabeth.ca/).

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