Quelle était la derniere étape que vous avez franchie juste avant
d’atteindre votre objectif final. C’est le
début des secrets du plan de fitness nécessaires pour
construire votre propre plan.

Qu’avez-vous réalisé lors de cette derniere étape ?

Notez-le.

Maintenant, reculez jusqu’a cette derniere étape, dans votre esprit.
Qu’avez-vous réalisé juste avant d’atteindre
l’avant-derniere étape ? Quel obstacle avez-vous
surmonté pour y arriver ? Peu importe ce que c’était.

Notez-le également.

Maintenant, répétez ce processus, jusqu’a ce que vous arriviez la ou
vous etes maintenant.

Pour vous éclairer un peu, laissez-moi vous donner
un exemple :

Supposons que vous vouliez ajouter 10 cm a votre
biceps en 16 semaines. Voici comment vous pourriez
appliquer les secrets du plan de fitness pour vous aider ici —

Regardez le résultat final. Dans ce cas, votre biceps est
10 cm de plus. Imaginez ce que vous ressentez en ayant
atteint cet objectif. WOW.

Maintenant, imaginez que vous etes assis la apres avoir finalement
atteint cet objectif, et que vous repensez a tout le dur travail
dur travail que vous avez fait pour y arriver. En regardant
retour, vous commencez par ce que vous avez réalisé juste
avant d’atteindre votre objectif.

Qu’avez-vous réalisé ou quel obstacle avez-vous
surmonté juste avant d’atteindre votre objectif final ?

Disons que vous avez gagné un pouce et demi et un pouce et demi
a votre biceps jusqu’a l’étape juste avant d’atteindre
votre objectif(En savoir plus sur e nordictrack t 6.5 s).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
C’est votre gain de la premiere a la douzieme semaine.
douze(https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-exercise).

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